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拓展訓(xùn)練內(nèi)容
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| 發(fā)布時(shí)間：2024.12.24 新聞來源：蘭州博納眾誠教育咨詢有限責(zé)任公司 瀏覽次數(shù)： |
拓展訓(xùn)練內(nèi)容豐富多樣，旨在從溝通協(xié)作、信任建立、問題解決、體能意志等多個(gè)維度提升團(tuán)隊(duì)與個(gè)人能力，以下是一些經(jīng)典的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：
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團(tuán)隊(duì)協(xié)作類
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齊眉棍：全體隊(duì)員面對面站成兩排，共同用手指托舉一根齊眉棍，使其緩慢下降至地面，過程中任何人的手指都不許離開棍子。項(xiàng)目難度在于保持所有隊(duì)員動作的一致性與協(xié)調(diào)性，借此鍛煉成員間的默契配合，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)同作業(yè)的能力。
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無敵風(fēng)火輪：給每組發(fā)放一定數(shù)量的報(bào)紙、膠帶，要求在規(guī)定時(shí)間內(nèi)制作出一個(gè)可以容納全體組員的大型 “風(fēng)火輪”。組員們站在 “風(fēng)火輪” 里，從起點(diǎn)滾動至終點(diǎn)。制作環(huán)節(jié)需要分工規(guī)劃，行進(jìn)時(shí)則考驗(yàn)同步行動，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)策略制定與執(zhí)行的一體化。
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珠行萬里：參與者人手一截半圓形管道，將它們首尾相接形成一條長長的 “軌道”，讓小球從起點(diǎn)順著軌道滾動，途經(jīng)每個(gè)組員的管道，最終落入終點(diǎn)的小桶。過程中，大家要靈活調(diào)整管道高度、角度，稍有差池球就會掉落，極其考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的專注力與協(xié)作連貫性。
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信任建立類
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信任背摔：一名隊(duì)員站在 1.5 - 2 米高的背摔臺上，背對臺下隊(duì)友，筆直倒下，臺下隊(duì)友兩兩一組，交叉手臂搭成 “人床” 接住背摔者。這要求背摔隊(duì)員克服心理恐懼，全然信任隊(duì)友；下方隊(duì)員則要沉穩(wěn)接住，肩負(fù)起守護(hù)責(zé)任，深度增進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任。
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盲人方陣：所有隊(duì)員蒙上雙眼，在無聲狀態(tài)下，依靠彼此的肢體觸碰、簡單指令來將一根給定的繩子拉成標(biāo)準(zhǔn)正方形，并且人員均勻分布在四邊。蒙眼剝奪了視覺信息，更突顯對隊(duì)友信任的依賴，促使成員感受非語言溝通的力量。
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問題解決類
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孤島求生：將團(tuán)隊(duì)成員分成三個(gè) “島嶼” 小組，分別是盲人島、啞人島和珍珠島，每個(gè)島有不同的任務(wù)書與資源限制。盲人島成員看不見；啞人島成員不能說話；珍珠島成員資源信息充足但需協(xié)調(diào)各方。各島要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成各自任務(wù)并集合，鍛煉跨團(tuán)隊(duì)溝通與復(fù)雜問題破解能力。
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七巧板：把所有小組打亂，重新分配到不同區(qū)域，每個(gè)區(qū)域拿到部分七巧板碎片，唯有跨組溝通、資源共享、協(xié)同合作， 才可能拼出完整圖案、獲取積分，促使團(tuán)隊(duì)突破小團(tuán)體思維，著眼大團(tuán)隊(duì)目標(biāo)達(dá)成。
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體能意志類
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高空斷橋：參訓(xùn)者要爬上 8 - 12 米的高空斷橋，跨越 1-1.5 米寬的斷口，再返回起跳點(diǎn)。身處高空，直面恐懼，需要強(qiáng)大的個(gè)人意志去克服心理障礙，邁出跨越的步伐，同時(shí)隊(duì)友在下方加油鼓勁，也融入了團(tuán)隊(duì)激勵元素。
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畢業(yè)墻：全體隊(duì)員要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)翻越一面 3 - 4.5 米高的光滑墻壁，不可借助工具，只能依靠團(tuán)隊(duì)成員的身體搭建人梯、互相拉拽。這對體力消耗極大，更考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)奉獻(xiàn)、組織統(tǒng)籌以及永不放棄的精神。
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溝通交流類
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驛站傳書：隊(duì)員們排成一列，教練給隊(duì)伍最前端的隊(duì)員展示一個(gè)數(shù)字、圖案或者詞語，該隊(duì)員需通過肢體動作、觸碰等非語言方式，依次向后傳遞信息，最后一人說出答案，借此磨練精準(zhǔn)、高效的非語言溝通技巧。
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你劃我猜：每隊(duì)選派兩人一組，一人看詞語比劃，另一人猜測。限時(shí)內(nèi)猜對最多詞語的隊(duì)伍獲勝，以趣味游戲的方式提升成員語言表達(dá)、快速理解的溝通基本功。
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