一、訓(xùn)練主題

二、訓(xùn)練目標(biāo)

三、參與對象

四、訓(xùn)練時(shí)間與地點(diǎn)

• 時(shí)間：[具體開始日期]-[具體結(jié)束日期]，為期兩天一夜
• 地點(diǎn)：[詳細(xì)拓展基地地址，需具備完善設(shè)施、開闊場地及住宿餐飲條件]

五、訓(xùn)練流程

第一天

1. 上午 9:00 - 10:00 開訓(xùn)儀式

• 拓展教練團(tuán)隊(duì)整齊列隊(duì)迎接員工入場，營造專業(yè)、熱情的氛圍。公司高層發(fā)表開場講話，強(qiáng)調(diào)拓展訓(xùn)練對團(tuán)隊(duì)發(fā)展的意義，鼓舞士氣。隨后，教練詳細(xì)介紹兩天的行程安排、安全規(guī)則，分發(fā)訓(xùn)練物資，包括統(tǒng)一服裝、分組手環(huán)。

2. 10:00 - 11:30 團(tuán)隊(duì)破冰分組

• 通過趣味抽簽游戲，迅速將員工打散分成若干小組，每組 12 - 15 人。各小組圍坐交流，在 30 分鐘內(nèi)共創(chuàng)隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、編排團(tuán)隊(duì)口號與展示動作 。每組輪流上臺進(jìn)行風(fēng)采展示，借此拉近成員距離，點(diǎn)燃競爭意識。

3. 11:30 - 13:30 午餐及午休

• 基地餐廳呈上營養(yǎng)均衡的桌餐，四菜一湯搭配主食與水果。飯后員工前往宿舍稍作休息，養(yǎng)精蓄銳。

4. 13:30 - 15:30 拓展項(xiàng)目：無敵風(fēng)火輪

• 項(xiàng)目詳情：每組領(lǐng)取一定數(shù)量的報(bào)紙、膠帶，需在規(guī)定時(shí)間內(nèi)制作出一條能容納全體組員的大型 “風(fēng)火輪”。行進(jìn)過程中，所有組員要站在 “風(fēng)火輪” 內(nèi)，依靠團(tuán)隊(duì)協(xié)作驅(qū)動其前進(jìn)，從起點(diǎn)抵達(dá)指定終點(diǎn)。此項(xiàng)目考驗(yàn)策略規(guī)劃、同步節(jié)奏把控能力。
• 賽制安排：小組制作限時(shí) 40 分鐘，之后開啟兩輪競賽，記錄每組完成賽程用時(shí)，兩輪累加用時(shí)最短者獲勝，給予創(chuàng)意勛章獎(jiǎng)勵(lì)。

5. 15:30 - 17:30 拓展項(xiàng)目：盲人方陣

• 項(xiàng)目玩法：全體組員蒙上雙眼，在無聲狀態(tài)下，依靠彼此肢體接觸、簡單指令傳遞，將一根給定的繩子拉成標(biāo)準(zhǔn)正方形 ，且所有人要均勻分布在四邊。重點(diǎn)鍛煉非語言溝通、方向感與團(tuán)隊(duì)信任。
• 流程設(shè)置：教練先示范蒙眼與指令規(guī)范，給小組 30 分鐘操作時(shí)間，完成后進(jìn)行復(fù)盤分享，引導(dǎo)組員感悟溝通本質(zhì)。

6. 17:30 - 19:00 晚餐與自由活動

• 晚餐提供燒烤自助，員工可自行烤制喜愛的食材，放松交流。飯后是自由活動時(shí)間，基地的籃球場、羽毛球場、棋牌室開放使用。

7. 19:00 - 21:00 篝火晚會

• 在基地中央燃起篝火，教練帶領(lǐng)大家玩起 “接力故事”“歌曲接龍” 等趣味游戲，鼓勵(lì)員工主動表演才藝，進(jìn)一步凝聚團(tuán)隊(duì)溫情。

第二天

1. 上午 7:30 - 8:30 晨練與早餐

• 組織全員晨練，開展簡單的拉伸、慢跑活動，喚醒身體活力。早餐是豐富的自助早點(diǎn)，涵蓋粥、包子、雞蛋、牛奶等品類。

2. 8:30 - 11:00 拓展項(xiàng)目：高空斷橋

• 挑戰(zhàn)內(nèi)容：參訓(xùn)者需爬上 8 米高的斷橋，跨越 1.2 米寬的斷口，再返回起跳點(diǎn)。過程中，下方隊(duì)友全程加油助威，給予心理支持。這是對個(gè)人勇氣、心理韌性與團(tuán)隊(duì)激勵(lì)的深度試煉。
• 輔助保障：專業(yè)教練一對一檢查安全裝備，全程守護(hù)攀爬者，每位組員挑戰(zhàn)結(jié)束后，小組圍坐分享心得。

3. 11:00 - 12:30 拓展項(xiàng)目：七巧板

• 項(xiàng)目規(guī)則：將所有小組打亂，重新分配到不同區(qū)域，每個(gè)區(qū)域拿到部分七巧板碎片，只有通過跨組溝通、資源共享與協(xié)作，才能拼出完整圖案，獲取積分。旨在打破小組局限，強(qiáng)化大團(tuán)隊(duì)協(xié)同。
• 評分機(jī)制：教練按完成圖案數(shù)量、用時(shí)綜合計(jì)分，活動結(jié)束后剖析各小組合作策略優(yōu)劣。

4. 12:30 - 13:30 午餐

• 享用午餐，依舊是葷素搭配合理的桌餐，為下午活動積蓄能量。

5. 13:30 - 14:30 團(tuán)隊(duì)復(fù)盤總結(jié)會

• 全體集合，教練引導(dǎo)各小組回顧全程項(xiàng)目，梳理收獲、不足，鼓勵(lì)大家提出改進(jìn)設(shè)想。各小組代表發(fā)言，分享印象最深的瞬間、團(tuán)隊(duì)成長感悟。

6. 14:30 - 15:00 閉訓(xùn)儀式

• 公司領(lǐng)導(dǎo)總結(jié)致辭，表彰優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)與個(gè)人，頒發(fā)榮譽(yù)證書與獎(jiǎng)品。拓展公司送上紀(jì)念相冊，收錄訓(xùn)練精彩瞬間，最后全員合影，為此次拓展訓(xùn)練畫上圓滿句號。

六、費(fèi)用預(yù)算

1. 場地租賃：[X] 元，涵蓋訓(xùn)練場地、住宿房間、餐飲場地費(fèi)用。
2. 餐飲費(fèi)用：正餐、早餐、燒烤自助、飲用水等總計(jì) [X] 元。
3. 教練團(tuán)隊(duì)：專業(yè)拓展教練全程指導(dǎo)，收費(fèi) [X] 元。
4. 物資道具：服裝、手環(huán)、拓展項(xiàng)目道具采購制作，約 [X] 元。
5. 交通費(fèi)用：若需安排車輛接送員工，預(yù)計(jì) [X] 元。
6. 保險(xiǎn)費(fèi)用：為每位員工購買意外險(xiǎn)，花費(fèi) [X] 元。
   總預(yù)算約：[X] 元

七、注意要點(diǎn)

1. 提前收集員工健康信息，如有特殊疾病、恐高情況需重點(diǎn)標(biāo)注，以便教練針對性安排挑戰(zhàn)項(xiàng)目。
2. 拓展期間，教練與公司隨隊(duì)負(fù)責(zé)人保持密切溝通，及時(shí)處理突發(fā)情緒、矛盾等狀況，維護(hù)訓(xùn)練秩序。
3. 檢查拓展基地各類設(shè)施安全性，尤其是高空項(xiàng)目裝備，每日訓(xùn)練前需二次核驗(yàn)，確保萬無一失。

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