為期一天的拓展培訓(xùn)活動(dòng)方案

一、活動(dòng)主題

二、活動(dòng)目的

1. 通過(guò)拓展培訓(xùn)，提升團(tuán)隊(duì)成員的溝通協(xié)作能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。
2. 幫助參與者突破個(gè)人心理局限，挖掘自身潛能，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。
3. 促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互了解，營(yíng)造良好的團(tuán)隊(duì)氛圍，為后續(xù)工作合作奠定基礎(chǔ)。

三、活動(dòng)時(shí)間

四、活動(dòng)地點(diǎn)

五、參與人員

六、活動(dòng)準(zhǔn)備

1. 提前聯(lián)系拓展培訓(xùn)基地，預(yù)訂場(chǎng)地、教練及相關(guān)器材設(shè)備。
2. 準(zhǔn)備活動(dòng)所需的飲用水、急救藥品、遮陽(yáng)帽等物資，確保數(shù)量充足。
3. 通知參與人員活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)、注意事項(xiàng)，要求穿著舒適的運(yùn)動(dòng)裝和運(yùn)動(dòng)鞋。
4. 安排往返交通車(chē)輛，確保準(zhǔn)時(shí)接送。

七、活動(dòng)流程

（一）集合出發(fā)（8:00 - 9:00）

1. 全體參與人員在公司指定地點(diǎn)集合，簽到。
2. 由活動(dòng)負(fù)責(zé)人進(jìn)行簡(jiǎn)單的開(kāi)場(chǎng)致辭，強(qiáng)調(diào)活動(dòng)紀(jì)律與安全事項(xiàng)。
3. 乘坐大巴前往拓展培訓(xùn)基地。

（二）團(tuán)隊(duì)組建（9:00 - 9:45）

1. 到達(dá)基地后，在教練的帶領(lǐng)下，通過(guò)隨機(jī)分組的方式將參與者分成若干小組，每組 10 - 15 人。
2. 各小組在規(guī)定時(shí)間內(nèi)推選隊(duì)長(zhǎng)，設(shè)計(jì)隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)歌以及團(tuán)隊(duì)口號(hào)，并進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展示。這一環(huán)節(jié)旨在打破成員之間的陌生感，快速形成團(tuán)隊(duì)歸屬感。

（三）熱身游戲（9:45 - 10:30）

1. 開(kāi)展 “桃花朵朵開(kāi)” 游戲：全體成員圍成一個(gè)圈，慢跑起來(lái)，教練喊出一個(gè)數(shù)字，成員們迅速按照數(shù)字抱成一團(tuán)，落單者表演一個(gè)小節(jié)目。此游戲活躍氣氛，提升團(tuán)隊(duì)反應(yīng)能力。
2. 進(jìn)行 “松鼠與大樹(shù)” 游戲：三人一組，兩人扮大樹(shù)，一人扮松鼠，教練喊不同指令，成員需快速變換角色組合，讓大家進(jìn)一步熟悉彼此，提高應(yīng)變能力。

（四）項(xiàng)目挑戰(zhàn)（10:30 - 12:30）

1. 信任背摔
   • 每組隊(duì)員依次站在 1.5 米高的背摔臺(tái)上，背對(duì)臺(tái)下隊(duì)友，身體筆直向后倒下，臺(tái)下隊(duì)友兩兩一組，手臂交叉組成人床接住背摔隊(duì)員。
   • 通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，增強(qiáng)隊(duì)員之間的信任，克服個(gè)人恐懼心理。
2. 穿越火線(xiàn)
   • 利用繩索在場(chǎng)地中設(shè)置一個(gè)模擬 “電網(wǎng)”，網(wǎng)格大小不一，各小組需在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，全體成員從電網(wǎng)的一側(cè)穿越到另一側(cè)，且身體任何部位不能觸碰到電網(wǎng)，如有觸碰則該隊(duì)員需重新穿越，穿越過(guò)程中隊(duì)員之間只能通過(guò)語(yǔ)言溝通。
   • 考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的溝通協(xié)作、計(jì)劃組織能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的奉獻(xiàn)精神。

（五）午餐與休息（12:30 - 13:30）

1. 全體人員在基地餐廳用餐，享用準(zhǔn)備好的團(tuán)隊(duì)午餐，餐食以營(yíng)養(yǎng)均衡、方便快捷為主。
2. 用餐后安排適當(dāng)?shù)淖杂尚菹�時(shí)間，讓隊(duì)員們恢復(fù)體力，期間可在基地周邊散步放松。

（六）團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽（13:30 - 15:30）

1. 接力拼圖
   • 將一幅完整的大型拼圖拆分成若干小塊，平均分給各小組，各小組需在規(guī)定的接力區(qū)域內(nèi)，依次派出隊(duì)員跑到拼圖區(qū)域，將手中的拼圖塊拼好，最先完成拼圖的小組獲勝。
   • 強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)成員的分工協(xié)作、配合默契度，提高團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
2. 齊眉棍
   • 每組隊(duì)員面對(duì)面站立，共同用手指托住一根輕質(zhì)長(zhǎng)棍，保持水平，全體隊(duì)員的手指不能離開(kāi)長(zhǎng)棍，將長(zhǎng)棍從齊眉高度緩慢下降至地面，過(guò)程中如果長(zhǎng)棍傾斜或有人手指離開(kāi)，需重新開(kāi)始，用時(shí)最短的小組取勝。
   • 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的協(xié)同一致性，提升團(tuán)隊(duì)溝通和問(wèn)題解決能力。

（七）總結(jié)分享（15:30 - 16:30）

1. 各小組圍坐在一起，由隊(duì)長(zhǎng)組織隊(duì)員分享一天拓展活動(dòng)中的感受、收獲以及對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的新認(rèn)識(shí)。
2. 每個(gè)小組推選一名代表，上臺(tái)向全體人員進(jìn)行總結(jié)發(fā)言，分享小組的心得體會(huì)。
3. 教練對(duì)一天的拓展培訓(xùn)進(jìn)行全面點(diǎn)評(píng)，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、個(gè)人突破等重點(diǎn)內(nèi)容，引導(dǎo)大家將拓展中的所學(xué)運(yùn)用到工作生活中。

（八）合影返程（16:30 - 17:00）

1. 全體參與人員在基地標(biāo)志性地點(diǎn)集合，拍攝大合影，留下活動(dòng)紀(jì)念。
2. 收拾個(gè)人物品，乘坐大巴返回公司，結(jié)束一天的拓展培訓(xùn)之旅。

八、活動(dòng)預(yù)算

1. 拓展培訓(xùn)基地場(chǎng)地租賃、教練費(fèi)用：[X] 元
2. 交通車(chē)輛租賃費(fèi)用：[X] 元
3. 午餐費(fèi)用：[X] 元
4. 飲用水、急救藥品、遮陽(yáng)帽等物資費(fèi)用：[X] 元
5. 活動(dòng)道具制作、購(gòu)買(mǎi)費(fèi)用：[X] 元
6. 總計(jì)：[X] 元

九、注意事項(xiàng)

1. 所有參與人員務(wù)必聽(tīng)從教練和活動(dòng)負(fù)責(zé)人的指揮，嚴(yán)格遵守活動(dòng)紀(jì)律，不得擅自離隊(duì)。
2. 活動(dòng)過(guò)程中注意安全，尤其是在進(jìn)行高空、體能挑戰(zhàn)項(xiàng)目時(shí)，要做好安全防護(hù)措施，如有身體不適或特殊情況，及時(shí)向教練報(bào)告。
3. 愛(ài)護(hù)拓展培訓(xùn)基地的環(huán)境和設(shè)施，保持場(chǎng)地整潔，活動(dòng)結(jié)束后清理個(gè)人垃圾。
4. 鼓勵(lì)大家積極參與活動(dòng)，但也要尊重個(gè)人意愿，不強(qiáng)迫隊(duì)員參與有心理障礙的項(xiàng)目，可安排替代活動(dòng)。

• 招聘信息
• 主題團(tuán)建
• 黨建培訓(xùn)
• 近期動(dòng)態(tài)
• 乘車(chē)路線(xiàn)
• 拓展項(xiàng)目

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