|
|
| 您的當(dāng)前位置：首頁 - 新聞動態(tài)
- 培訓(xùn)資訊 |
|
蘭州飛盤運(yùn)動主題團(tuán)建活動介紹
|
| 發(fā)布時間：2024.12.15 新聞來源：蘭州博納眾誠教育咨詢有限責(zé)任公司 瀏覽次數(shù)： |
飛盤團(tuán)建是一種非常受歡迎的團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動，以下是關(guān)于它的詳細(xì)介紹：
一、飛盤團(tuán)建的基本信息
-
定義
-
飛盤團(tuán)建是將極限飛盤運(yùn)動與團(tuán)隊(duì)建設(shè)相結(jié)合的活動。極限飛盤是一項(xiàng)融合了橄欖球、足球和籃球等運(yùn)動特點(diǎn)的團(tuán)隊(duì)競技運(yùn)動，在團(tuán)建過程中，通過參與飛盤游戲和比賽，達(dá)到增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通能力等諸多目標(biāo)。
-
場地要求
-
一般需要一塊較為開闊的草地或人工草皮場地。標(biāo)準(zhǔn)的極限飛盤比賽場地是長方形，長度為 64 - 70 米，寬度為 33 - 37 米。不過在團(tuán)建時，場地大小可以根據(jù)實(shí)際參與人數(shù)和活動形式適當(dāng)調(diào)整。例如，小型團(tuán)建在一個長寬約 30 - 40 米的草地區(qū)域也能很好地開展。場地周圍最好沒有障礙物，以保證參與者在奔跑、傳球過程中的安全。
-
裝備
-
主要裝備是飛盤。飛盤有多種類型，團(tuán)建常用的是極限飛盤，它一般直徑約 27 - 28 厘米，重量在 175 克左右。這種飛盤的邊緣比較圓潤，便于抓握和投擲。此外，為了更好地開展活動，還可以準(zhǔn)備一些標(biāo)識筒用于劃分場地、計(jì)分牌用于記錄比賽成績等輔助裝備。
二、飛盤團(tuán)建的活動形式
-
飛盤教學(xué)環(huán)節(jié)
-
在團(tuán)建開始時，通常會有專業(yè)的教練進(jìn)行飛盤知識和基本技巧的教學(xué)。教練會講解飛盤的握法，像正手抓握（手指放在盤緣內(nèi)側(cè)，拇指放在盤面上）和反手抓握（手指放在盤緣外側(cè)，拇指放在盤緣下方）等基本方式。然后會教授投擲技巧，如正手投擲時，身體側(cè)對目標(biāo)，手臂從后向前揮動，利用腰腹和手臂的力量將飛盤拋出；反手投擲則是相反的手臂動作方向。還會教授接盤技巧，包括雙手夾盤（用雙手手指和手掌將飛盤夾�。┖蛦问肿ケP（用單手手指扣住飛盤邊緣）等。
-
這個教學(xué)環(huán)節(jié)一般會持續(xù) 30 - 60 分鐘，通過簡單的練習(xí)，讓團(tuán)隊(duì)成員能夠初步掌握飛盤的基本玩法，為后續(xù)的活動打下基礎(chǔ)。
-
團(tuán)隊(duì)游戲環(huán)節(jié)
-
接力游戲：將團(tuán)隊(duì)成員分成若干小組，每組人數(shù)相等。在場地的一端設(shè)置一個起點(diǎn)，另一端設(shè)置一個目標(biāo)區(qū)域。每個小組成員依次從起點(diǎn)出發(fā)，手持飛盤奔跑至目標(biāo)區(qū)域后將飛盤傳遞給下一個成員，下一個成員再跑回起點(diǎn)。最先完成所有成員接力的小組獲勝。這個游戲可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任感和協(xié)作精神，因?yàn)槊總�成員的速度和表現(xiàn)都會影響整個小組的成績。
-
飛盤躲避賽：在一個劃定的區(qū)域內(nèi)，所有成員參與。每人手持一個飛盤，游戲開始后，既要躲避其他成員向自己投擲的飛盤，又要嘗試將自己手中的飛盤擊中其他成員。被飛盤擊中的成員退出游戲，最后留在場地內(nèi)的成員獲勝。這個游戲可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的反應(yīng)能力和靈活性，同時也能讓大家在游戲過程中更加熟悉彼此。
-
飛盤比賽環(huán)節(jié)
-
一般采用類似極限飛盤比賽的規(guī)則，但在團(tuán)建時可以適當(dāng)簡化。比賽雙方各有一定數(shù)量的隊(duì)員（如 7 - 10 人），通過在場地內(nèi)的傳接飛盤，讓飛盤到達(dá)對方的得分區(qū)。得分區(qū)通常在場地兩端。當(dāng)進(jìn)攻方隊(duì)員在對方得分區(qū)內(nèi)成功接住飛盤時，進(jìn)攻方得一分。比賽有一定的時間限制，如 15 - 20 分鐘為一局，結(jié)束后可以交換場地進(jìn)行下一局。在比賽過程中，團(tuán)隊(duì)成員需要緊密配合，制定進(jìn)攻和防守策略，這有助于提升團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)略規(guī)劃能力和團(tuán)隊(duì)凝聚力。
三、飛盤團(tuán)建的優(yōu)點(diǎn)
-
鍛煉身體素質(zhì)
-
飛盤團(tuán)建活動包含大量的奔跑、跳躍、投擲和接盤動作。在一場飛盤團(tuán)建活動中，參與者的奔跑距離可能達(dá)到數(shù)公里，這對提高心肺功能、增強(qiáng)腿部力量和身體協(xié)調(diào)性有很大的幫助。例如，在傳接飛盤的過程中，需要不斷地調(diào)整身體姿勢和步伐，這類似于進(jìn)行了一場有氧和無氧相結(jié)合的運(yùn)動。
-
提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力
-
在飛盤團(tuán)建的各種游戲和比賽中，團(tuán)隊(duì)成員需要相互配合。比如在飛盤比賽時，進(jìn)攻方隊(duì)員需要通過眼神交流、手勢等方式溝通傳盤的方向和時機(jī)。防守方則需要相互協(xié)作，進(jìn)行區(qū)域防守或者人盯人防守。這種緊密的團(tuán)隊(duì)協(xié)作可以打破團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的隔閡，增強(qiáng)成員之間的信任和默契。
-
培養(yǎng)溝通能力
-
飛盤團(tuán)建要求成員在短時間內(nèi)準(zhǔn)確地傳達(dá)信息。無論是在游戲中提醒隊(duì)友注意躲避飛盤，還是在比賽中指揮隊(duì)友跑位，都需要清晰、有效的溝通。這種溝通能力的培養(yǎng)不僅在活動中發(fā)揮作用，在日常工作和生活中也有很大的益處。
-
增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力
-
當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員共同參與飛盤團(tuán)建活動，一起為了游戲的勝利或者完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)而努力時，會產(chǎn)生強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)歸屬感。在活動過程中，大家互相鼓勵、互相支持，分享成功的喜悅和失敗的教訓(xùn)，從而增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。
四、飛盤團(tuán)建的注意事項(xiàng)
-
安全問題
-
由于飛盤團(tuán)建活動中有較多的奔跑和飛盤投擲動作，存在一定的安全風(fēng)險。參與者要提前做好熱身運(yùn)動，避免在活動過程中出現(xiàn)肌肉拉傷等情況。在活動場地周圍，要確保沒有尖銳的物體或者其他危險因素。同時，教練要提醒參與者正確地投擲和接盤，避免因飛盤速度過快或者接盤姿勢不正確而導(dǎo)致受傷。
-
穿著合適的服裝和鞋子
-
建議參與者穿著運(yùn)動服裝，服裝要寬松舒適，便于肢體的伸展。鞋子最好選擇運(yùn)動鞋，具有良好的防滑性和支撐性，以保證在草地上奔跑時的穩(wěn)定性。例如，足球鞋或者越野跑鞋都是比較合適的選擇。
-
考慮天氣因素
-
如果是在戶外進(jìn)行飛盤團(tuán)建，天氣狀況很重要。在高溫天氣下，要注意做好防曬措施，如佩戴遮陽帽、涂抹防曬霜等，并且要準(zhǔn)備充足的飲用水，避免中暑。在下雨或者場地濕滑的情況下，活動的安全性會受到影響，最好推遲活動或者選擇室內(nèi)場地進(jìn)行。
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
| 關(guān)于我們 |
合作單位 |
聯(lián)系我們 |
|
|
13909441253、13993191764
13546014
公司地址：蘭州市七里河區(qū)體育街203號
微信公眾平臺：lzbnzc
E-MAIL：lzbnzc@163.com |
|
|
 |
|
|
|
招聘信息
主題團(tuán)建
黨建培訓(xùn)
近期動態(tài)
乘車路線
拓展項(xiàng)目
.png){kind=small}